[eat & be fit] Abendbrot: Vollkornbrot mit Banane, Quark und Honig
Das ist so richtig lecker – fast schon ein Dessert zum Frühstück! Ich liebe morgens Früchte auf dem Brot. Probiert es aus, ihr werdet es lieben!
[eat & be fit] Frühstück/Abendbrot: Vollkornbrot mit Quark, Gurken & Dill
Leichte Brotzeit, egal ob zum Frühstück oder als Abendbrot. Gurken mit Dill schmecken immer und auf Frischkäse werden sie zu einem Traum. Gerade an warmen Tagen genau das Richtige. Wer […]
[eat & be fit] FRÜHSTÜCK: Vollkornbrot mit Ei, Rucola und Walnüssen
Durch die Feiertage bin ich leicht aus dem Ernährungsrhythmus gekommen. Es ist nicht schlimm, denn ich zwinge mich nicht nur rein nach dem Ernährungsplan zu leben. Die Ausnahmen soll es […]
[eat & be fit] Abendbrot: Schinken- & Paprikabrote
Die Klassiker sind manchmal immer noch die besten. Heute Abend gibt es Schinken-Paprika Vollkornbrote mit Petersilie. Anstatt Schinken kann man auch Putenbrust nehmen. Wer es vegetarisch mag: Mozarella bzw. Schafskäse.
[eat & be fit] FRÜHSTÜCK / ABENDBROT: Vollkornbrot mit Mozzarella, Paprika und Oliven
Das ist auch eine sehr leckere Brotvariante, egal ob zum Frühstück oder zum Abendbrot. Ich nehme am liebsten den roten Paprika, wegen dem süßen Geschmack. Basilikum ist mein Lieblingsgewürz, es peppt […]
[eat & be fit] Abendbrot: Vollkornbrot mit Quark, Gurken & Oliven
Widmen wir uns den Abendbroten. Ein wichtiges Thema, denn oft fragt man sich, was man abends noch essen darf. Ich esse Abendbrot um ca. 19 Uhr, es besteht während der […]
[eat & be fit] FRÜHSTÜCK: Vollkornbrot mit Walnüssen, Frischkäse, Basilikum und Tomate
Eine sehr leckere Brotvariante, in die ich mich verliebt habe. Der leichte Alpenfrischkäse eignet sich generell super als Butterersatz. So spart man unnötige Kalorien und die Brote schmecken um so […]
[eat & be fit] FRÜHSTÜCK: Vollkornbrot mit Schafskäse, Tomaten und Schnittlauch
Ein absoluter Klassiker, schnell, einfach und sooo lecker. Ich empfehle generell die kleinen Rispentomaten zu nehmen, sie schmecken besonders aromatisch. Mhhhh…. In der Woche esse ich mittags unterwegs, gekocht wird […]
[eat & be fit] FRÜHSTÜCK: Vollkornbrot mit Weizenkleiequark und Tomaten
Durch meine Ernährungsumstellung esse ich nach einer sehr langen Zeit wieder Brot zum Frühstück. Es ist sehr ungewohnt, aber es schmeckt mir und es macht mich lange satt. Mein Frühstück […]
[Rezept] Frühstück – Nuss-Zimt-Müsli mit frischem Obst und Naturjoghurt
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, auf die die meisten Erwachsenen aus Zeitgründen verzichten. Probiert dieses Müsli aus und ihr werdet euch jeden Morgen auf eine Portion freuen […]
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