[eat & be fit] Nachmittagssnack: Pfirsich-Bananen Shake
Leicht und Lecker, mit Banane lassen sich perfekt viele Früchte kombinieren. Heute die Variante mit Pfirsich, die mir sehr gut geschmeckt hat. Immer wichtig: am besten geeignet sich reife Früchte. Bananen mit brauner Schalte und ein weicher Pfirsich sind genau richtig.
Zutaten pro Portion:
- 100 g reife Banane
- 100 g reifer Pfirsich
- 220 g Milch
- 8 g Weizenkleie bzw. Haferkleie
Zubereitung:
Alle Zutaten im Standmixer gut miteinander verrühren und genießen.
Werte: (ca.) 275 Kalorien / 5 g Fett / 10 g Eiweiß / 54 g Kohlenhydrate
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