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[eat & be fit] Nachmittagssnack: Pfirsich-Bananen Shake

PfirsichBananenShakeLeicht und Lecker, mit Banane lassen sich perfekt viele Früchte kombinieren. Heute die Variante mit Pfirsich, die mir sehr gut geschmeckt hat.  Immer wichtig: am besten geeignet sich reife Früchte. Bananen mit brauner Schalte und ein weicher Pfirsich sind genau richtig.

Zutaten pro Portion:

  • 100 g reife Banane
  • 100 g reifer Pfirsich
  • 220 g Milch
  • 8 g Weizenkleie bzw. Haferkleie

Zubereitung:

Alle Zutaten im Standmixer gut miteinander verrühren und genießen.

Werte: (ca.) 275 Kalorien / 5 g Fett / 10 g Eiweiß / 54 g Kohlenhydrate

 

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